إنّه الشاي الأسود.. هكذا يساعدكِ على خسارة الوزن
يحتوي الشاي الأسود على الكثير من الفوائد الصحية ومنها أنه يساعد عل حرق الدهون وخسارة الوزن. وهو ما توصلت إليه مؤخراً دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا لوس أنجليس. ووجد الباحثون أن تناول كوب من هذا المشروب يومياً يعزز عملية حرق الدهون.
وجاء في تقرير لصحيفة Daily Mail البريطانية أن هذا يعود الى احتواء هذا النوع من الشاي على العديد من المكونات مثل البروبيوتيك التي تعمل على تحفيز عمل البكتيريا الجيدة في الامعاء.
كما يرتبط ذلك بأنه يمكن تناول الشاي الأسود أن يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي أو عملية الأيض ما يحد من احتمال زيادة الوزن.
كذلك وجدت العديد من الدراسات أن هذا الشاي يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم وذلك نظراً إلى غناه بالبوليفينول الذي يعزز صحة الأمعاء وينشط عملها.
ولهذا ينصح بتناول الشاي الأسود من دون مبالغة يومياً على أن يتم في مقابل ذلك اتباع نظام غذائي وحياتي صحي مع التخلص من العادات السيئة ومنها تناول الكثير من السكريات والدهون وعدم ممارسة التمرين الرياضية.
