وقد سمع الناس في الآونة الأخيرة بفوائد أوراق السنامكي لفقدان الوزن. لأن معظم أوراق الأعشاب الأخرى قد يكون لها أعراض جانبية مؤذية. لذلك ، لا يدرك الكثير من الناس مزايا أوراق السنامكي للتحكم في الوزن. ولكون المعلومات في هذا المجال قد تكون قليلة ونادرة فسنعرض فوائد مغلي أوراق السنامكي بالتفصيل كأحد البدائل الآمنة لأولئك الذين يعانون من مشاكل خطيرة في زيادة الوزن.

كيفية استخدام أوراق السنامكي:

طريقة استخدام السنامكي

تستهلك أوراق السنامكي في الغالب كمستخلص مغلي الأوراق مع القليل من الزنجبيل والقرنفل على شكل شاي السنا. كما يمكن اعتبار طريقة إنتاج مستخلص الشاي سهلة للغاية. لذلك ، إذا كنت تخطط لعمل مستخلص محلي الصنع من هذا المنتج ، فتحقق بسهولة من قوائم الخطوات التالية:

• اجمع عدة جرامات من أوراق نيات السنامكي وحبتين من القرنفل وملعقة زنجبيل جاف.

• اغلي كوب من الماء في وعاء.

• عندما يبدأ الماء بالغليان ، اسكب الأوراق والقرنفل وانتظر دقيقة ثم أطفئ النار ثم اضف الزنجبيل وحركه جيداً.

• قلب المغلي جيدا ثم صفيها في وعاء. مستخلص شاي التنحيف جاهز الآن للتقديم.

• ضع كوب الشاي وأضف العسل أو الليمون لمزيد من النكهة.

في الواقع ، غالبًا ما يتم استخدام مستخلص الشاي من أوراق السينامكي كملين. لذلك ، سيساعد تلقائيًا في انقاص الوزن أيضًا. إذا كنت مهتمًا باستخدام مستخلص الأوراق هذا ، فمن الأفضل التحقق من الجرعة الصحية التالية من السنامكي في المستحضر:

• الأطفال تحت سن ال16 باستهلاك 8.5 ملغ كحد أقصى في اليوم.

• الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 16 عامًا والبالغون باستهلاك 17 مجم كحد أقصى يوميًا.

• المرأة بعد الولادة باستهلاك 28 ملغ كحد أقصى في اليوم.

المحتوى الغذائي لأوراق السينا:

في كل 100 غرام من مستخلص أوراق السنامكي ، عادةً ما يكون المحتوى الغذائي يكون:

• 298 سعر حراري

• 15 غرام من الألياف

• 18 غرام من البروتين

• 47 غرام كربوهيدرات

• 143 مجم من المغنيسيوم

• 42 مجم من الحديدوز

• 158 ملجم من الكالسيوم

فوائد أوراق السنامكي لانقاص الوزن بسرعة:

ولتفصيل فوائد أوراق السنامكي ومزايا استهلاك هذا المستخلص الرائع ، إليك عزيزي القارئ أدناه بعض فوائد أوراق السنا لفقدان الوزن:

انقاص الوزن بسرعه

فوائد صحية اضافية لأوراق السنامكي:

إلى جانب ماسبق ، يمكن تلخيص الفوائد الصحية الأخرى لأوراق السنا الملينة على النحو التالي:

الفوائد الأخرى للسنامكي

1. يعالج الالتهابات: أي التهابات في الجسم يمكن علاجها بعلاجات بديلة مختلفة. فالعلاج الموصى به هنا هو مستخلص اوراق السنامكي. السنا له خصائص مضادة للالتهابات لذلك فهو فعال في علاج الالتهابات المختلفة.
2. يساعد في تخفيف الألم: يحتوي أيضًا على خصائص خافضة للحرارة مثل مسكنات الألم التي يمكنك الحصول عليها بسهولة من الصيدليات.
3. محاربة أمراض الجلد: تشير العديد من الأبحاث الطبية إلى أن هذا النبات يمكنه محاربة أنواع مختلفة من مشاكل الأمراض الجلدية. لذلك ، إذا كنت تعاني من مرض جلدي، فيمكنك تضمين السنا كعلاج بديل وصحي من خلال تنتوله أو وضع مسحوقه كمرهم.
4. جيد لمرضى السكري: عندما يحدث السكري بسبب فشل هرمون الأنسولين في السيطرة على نسبة السكر في الدم. فإن ارتفاع نسبة السكر في جسم الإنسان أمر خطير للغاية إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح. وينصح مرضى السكري بتناول مغلي أوراق السنامكي.
5. يعالج مشاكل الكبد: من أعظم الفوائد التي يمكن الاحساس بها سريعاً من علاج مغلي أوراق السنا هي علاج مشاكل الكبد. حيث يعد الكبد عضوًا مهمًا في جسم الإنسان فهو يعمل على تصفية السموم الضارة في جسم الإنسان.