وصفات طبيعية تخلصك من آلام الظهر وترقق العظام

هل تعاني من آلام الظهر؟ هل يتطلب عملك الجلوس لفترات طويلة مما يزيد من آلام ظهرك؟، اطمئن أصبح من الممكن أن تتخلص من هذه الآلام الآن بوسائل طبيعية، تعرف على وصفات طبيعية تخلصك من آلام الظهر.

وصفات طبيعية تخلصك من آلام الظهر:

وصفة الريحان والعسل

الريحان هو أحد الأعشاب الرائعة في علاج ألم الظهر والعضلات؛ لأنه يساعد في التخلص من تصلب العضلات والذي يسبب الكثير من الألم خاصة في منطقة أسفل الظهر.

قم بصنع كوب من مغلي الريحان وأضف إليه عسل النحل الطبيعي، وسوف تلاحظ أنه ساعد في تقليل الألم وجعل عضلاتك أكثر استرخاء وراحة.

وصفة الحلبة للتخلص من آلام الظهر

هل تحب مشروب الحلبة؟ أحضر القليل من حبوب الحلبة لنصنع منها وصفة للتغلب على ألم العضلات والظهر.

قم بوضع القليل من الحلبة المطحونة مع القليل من الحليب وامزجهم جيدًا حتى تحصل على قوام يشبه العجينة.

ضع هذه العجينة في قطعة من الشاش وضعها على مكان الألم في ظهرك، ثم اتركها لمدة نصف ساعة.

هذه الزيوت تقضي على آلام الظهر

زيت اللافندر

يستخدم زيت اللافندر في التدليك ومساج العضلات لما له من قدرة على تهدئة الأعصاب وإرخاء العضلات.

كما أنه يساعد في القضاء على آلام الظهر، ويخلصك من التوتر والأرق الذي يسبب المزيد من تشنج العضلات.

زيت الزنجبيل

يعد الزنجبيل واحد من الأعشاب الهامة للجسم من الناحية الصحية، فهو له الكثير من الفوائد الطبية مثل تعزيز المناعة والقضاء على نزلات البرد.

يعمل الزنجبيل أيضًا على تقوية عظامك وحمايتها من الهشاشة، لذلك ننصحك بشرب كوب من الزنجبيل المغلي للاستفادة من هذه الخصائص.

كما أن زيت الزنجبيل يعمل على تهدئة العضلات والتغلب على التشنج العضلي.

ولذلك، يمكنك استخدام زيت الزنجبيل العطري في تدليك المناطق المصابة بالألم للتغلب على وجع الظهر.

وصفة الكركم للقضاء على ترقق العظام

يتميز الكركم بفوائده الصحية للجسم، ومن أهم هذه الفوائد قدرته في علاج ترقق العظام الذي يصيب الكثير من السيدات خاصة بعد سن الخمسين.

يعمل الكركم على وقف نشاط المرض، كما أن العناصر الكيميائية الموجودة فيه تعالج التهاب المفاصل والعظام.

بينما يعمل مركب الكركمين كمضاد قوي للأكسدة يتغلب على الالتهابات ويعزز المناعة.

أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الماء المغلي وقم بتحليته بالعسل وتناوله في الصباح الباكر، لعظام قوية وأكثر صحة