طفلكِ بحاجة للشمس… تعرفي على التوقيت والمدة

تتساءل الكثير من السيدات، عن التوقيت المناسب لتعريض أطفالهنّ إلى أشعة الشمس، وتراودهنّ الكثير من الأفكار عن مدى خطورتها في بعض الأحيان.

فمن المعروف أنّ أشعة الشمس لها جانبين إيجابي وسلبي، بسبب احتوائها على أشعة ضارة وأخرى مفيدة.

وأشعة الشمس مهمة للمحافظة على صحة الطفل، فمن المفيد له التعرض خلال الفترة ما بين الفجر صباحاً أي عند الشروق وحتى ما قبل الظهر، مع الانتباه إلى ضرورة عدم وضع الطفل بطريقة مباشرة تحت أشعة الشمس لكي لا يصاب بالحروق.

ونصح الباحثون بعدم دهن جلد جسم الطفل بالكريمات التي تمنع نفاذ الأشعة للجلد والعظم، ويجب الحذر من تعريضه خلال الأجواء المغبرة التي قد تصيب الطفل بحساسية صدرية أو حساسية في عينيه.

أمّا عن الفوائد التي يحصل عليها الطفل من خلال تعرضه لأشعة الشمس:

• تحميه من الميكروبات والجراثيم حيث تقتلها حتى لو كانت بين أصابعه.
• تعمل الشمس على تحفيز مناعة الطفل.
• تعمل أشعة الشمس على حماية الطفل من مرض الربو لأنها تنقي الهواء المحيط به.
• تمدّه بكمية كافية من فيتامين D.