لعشاق المثلجات … فوائد صحية عديدة بانتظاركم

تعتبر المثلجات أفضل خيار في الجو الحار، خصوصاً أنّها تتمتع بمجموعة فوائد صحية، سنوردها فيمايلي:

مصدر للفيتامينات

المثلجات مصدر غني بالفيتامينات كفيتامينات A, B-6, B-12, C, D , E وتحتوي على الثيامين والريبوفلافين والنياسين، بالإضافة إلى فيتامين K الذي يمنع تجلط الدم.

تمد الجسم بالطاقة

تحتوى على كربوهيدرات ودهون وبروتينات، كلّها ضرورية للطاقة، وتساعد على اكتساب الوزن.

تنشط المخ

المثلجات تحفز هرمون الثرومبوتونين _هرمون السعادة_ الذي يقلل من مستوى التوتر في الجسم. والمثلجات المصنوعة من الحليب تحتوي على التريبتوفان_مهدىء طبيعي_ يساعد على ارخاء الجهاز العصبي و تخفيف أعراض الأرق.

تقلل من خطر الإصابة بالسرطان

المثلجات غنية بالكالسيوم الذي يقلل من فرص حدوث سرطان القولون، وعلى الرغم من الفوائد المتعددة لتناول المثلجات يجب ألا نكثر منها لأنّها تسبب أضرار كثيرة للصحة لذا يجب الاعتدال لاكتساب الفوائد.