سيدتي
كيف تستطيع الحامل أن تخفف من الحرقة في المعدة؟
من أسئلتكم :
كيف تستطيع الحامل أن تخفف من الحرقة في المعدة؟
عزيزتي الحامل إليكِ بعض النصائح :
. الإقلال من تناول النشويات والمأكولات التي تحتوي على التوابل الحارة
. تناولي وجبة طعامك ببطء قدر الإمكان
. عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام
. إنتبهي بأن يكون موضع رأسكِ أعلى من موضع قدميكِ
. إبتعدي عن تناول بعض الاطعمة المسببة للحرقة
مثل / الشوكولا / الشاي / القهوة / المقالي / الحمضيات / البندورة
. شرب كوب من الحليب يساعد في تخفيف الحموضة
