نجوي رجب ضيفة برنامج عيشها صح على النايل فاميلي

نجوي رجب ضيفة برنامج عيشها صح على النايل فاميلي

كتبت ريماء عبد الغفور

حلت الكاتبة الصحفية د نجوي رجب عضو الجمعية المصرية للأمم المتحدة ، ورئيس لجنة العلاقات العامة بالرابطة العالمية للإبداع والعلوم الإنسانية ضيفة على برنامج ” عيشها صح ” على قناة النايل فاميلي ” ماسبيرو ” ، للحديث حول كيفية التعامل مع الأزمات والصدمات في حياتنا.

وأكدت الصحفية نجوي رجب خلال الحوار أن الإنسان يمر بعدة تحديات في حياته اليومية وعليه أن يتغلب عليها ويتجاوز أي أزمة نفسيه بقوة الإيمان والتقرب من الله عز وجل والإستعانه به ، قال تعالي ” واستعينو بالصبر والصلاة ” ” أدعوني أستجب لكم “

ونوهت عضو نقابة الصحفيين المصرية أن الرضا والحالة النفسية المستقرة تساعد الإنسان على الحفاظ على مناعته قوية ، لافتة إلى أن الجهاز المناعي هو المسؤول عن الحفاظ على صحة الإنسان ومواجهة أي مرض يصيب جسمه ، مؤكدة أن التعرض لأشعة الشمس يوميا لمدة نصف ساعة يعطي الإنسان فيتامين ” د ” الذي يحتاجه ويقوي مناعته ، مطالبة بضرورة تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الخضروات والفواكهة الظازجة والبروتين واللحوم والأسماك الفرش ، والمكسرات والبيض واللبن ، بالإضافة إلي الجنزبيل والقرفة والثوم والبصل والشاي الأخضر والنوم الكافي والبعد عن التوتر والسكريات والتدخين لمساعدة الجسم على مواجهة فيروس كورونا بأمر الله.

وأشارت الكاتبة الصحفية المتخصصة في شئون الأسرة والمجتمع أن الزوجة عليها دور كبير خلال الفترة الحالية في تهدئه جو المنزل وكسر حالة الملل ، عن طريق إعداد الوجبات الصحية وتزين الطعام وتعقيم المنزل والإهتمام بنفسها ، ومشاركة الأبناء في الألعاب والتمارين الرياضية بالمنزل ، وإعداد نظام حياة صحي والمشاركة بإعداد وجبات ووصفات جديدة من اليوتيوب ، والاستمتاع بسماع الموسيقي ، والرقص أحيانا مع الأبناء لتلطيف جو المنزل ، وإحتواء الزوج ، ومشاركته بعض اهتماماته لكسر حالة الحظر المنزلي.

وأوضحت أن المجتمع المدني قام بدور فعال في التصدي لجائحة كورونا ، مؤكدة أن الرابطة العالمية للإبداع والعلوم الإنسانية تضم بعض رجال الأعمال في مصر والدول العربية الذين قاموا بتقديم المساعدات المالية والغذائية لبعض الأسر المتضررة من جائحة كورونا ، موضحة أن الجمعية المصرية للأمم المتحدة أيضا من المقرر أن تعقد خلال الفترة المقبلة ندوات عبر تطبيق زووم حول الأزمة الليبية ، وملف سد النهضة الأثيوبي ، ومناقشة أهم القطاعات التي تضررت بأزمة كورونا وكيفية تجاوز هذه الأزمة.

وطالبت من كل أسرة يوجد بها طالب في الثانوية العامة بالبعد عن التوتر ، وتجنب الخلافات الأسرية وخاصة مع قرب موعد الامتحانات ، وتنظيم وقت الطالب والنوم 8 ساعات يوميا للحفاظ على الاستيعاب والتركيز ، وتناول وجبات صحية وعدم الإفراط في تناول الحلويات ، وعدم تضيع الوقت على مواقع التواصل الاجتماعي ، وتهدئة جو المنزل ، وتوصيل ورجوع الطالب من وإلى الامتحان لعدم الاحتكاك بأي أشخاص طوال فترة الامتحانات ، وعدم تجمع الطلبة بعد الاختبار لمراجعة ورقة الامتحان .

وفي نهاية اللقاء أعطت الكاتبة الصحفية نجوي رجب روشته للتصدي لفيروس كورونا عن طريق أتباع طرق الوقاية عند الخروج والأخذ بالأسباب والتوكل على الله ، وكثرة الذكر ودعاء التحصين ، وعدم الخروج إلا للضرورة وارتداء الكمامه ، والتفاؤل ، والبعد عن الشخصيات السلبية والمحبطة ، وعدم قضاء معظم الوقت على مواقع التواصل الاجتماعي لمتابعة الأخبار الكاذبة أو السلبية ، وتناول الأكل الصحي ، والنوم الكافي ، والتعرض لأشعة الشمس ، والتواصل مع الأهل عن طريق التطبيقات الحديثة للاهتمام بصلة الرحم ، والتسامح .