أنتِ حامل بتوأم… إليكِ هذه النصائح

رعاية الأطفال تتطلب من الأمّ الكثير من الجهد والتعب، وسهر الليالي، خاصة الامّ الجديدة، ويتضاعف الأمر عند الحمل بتوأم.

وفي هذه الحالة تحتاج الأم إلى الصبر، والمزيد من القدرة على التحمل، هذه غير التكلفة الاقتصادية الإضافية التي يتطلبها رعاية مولودين أو أكثر.

ومن خلال تجارب مجموعة من الأمهات، وبعد تطبيق دراسات عديدة عليهم، سنورد فيمايلي مجموعة نصائح تساعدكِ على العناية بتوأمك، ولكِ أن تختاري منها ما يناسبكِ:

التنظيم قبل الولادة

قبل الولادة تنصح المرأة بترتيب منزلها وتحضيره لاستقبال المواليد الجدد، فمن الخطأ تأجيل هذه الخطوة لبعد الولادة، ومن المهم توزيع أغراض التوأم في المكان المناسب، وتجهيز الغرفة التي سيتم رعايتهما بها.

الاسترخاء

أجمل شعور بالعالم، شعور الأمومة، الذي يحظى بخصوصية ليس لها مثيل، والتي تزيد عند الحمل بتوأم، تنصح المراة الحامل بهذه الفترة بالاستمتاع بكل لحظة، حتى أصغر الأمور .

تسهيل الواجبات اليومية

القيام بالمهام الضرورية فقط، والابتعاد عن المهام الإضافية التي لا طائل تحتها في هذه الفترة، ويمكن أن تكون مضرة كتنظيف السجاد مثلاً.

الروتين:

اتباع نظام روتيني خلال فترة رعاية التوأمين يعتبر الحل الأفضل حسب تجربة العديد من الأمهات، مثلاً يمكنكِ إرضاع الاثنين معاً، وكذلك وقت النوم والاستحمام..إلخ، وهذه الطريقة ستتمكنك من الاسترخاء قليلاً

 المساعدة:

تعتبر مرحلة رعاية التوأم من أكتر المراحل التي تحتاج إلى المساعدة، وعليكِ تقبلها بكل رحابة صدر، من الأهل والأصدقاء.