متى يضرّ الشاي بصحة الجسم ؟

يعتاد الكثيرون على تناول الشاي مع وجبة الإفطار، أو بعد تناول الغداء، وتعتبر هذه العادة من أكثر العادات شيوعاً في مجتمعاتنا العربية، إذ يعتقد الناس أنّ تناول الشاي بعد الطعام يجعل عملية الهضم أكثر سهولة.

ولكن ليس كلّ ما نعتقده صحيحاً، فقد أشارت الأبحاث العلمية، إلى أنّ الشاي يتمتع بمجموعة فوائد، ولكن تناوله خلال الطعام، أو بعده مباشرة يضرّ أكثر ممّا ينفع، إذ يضعف قدرة المعدة على امتصاص الحديد الموجود بالطعام، كما أنّ تناول السوائل مع الطعام قد يسبب النفخة، والتلبك المعوي، وسوء الهضم.

ينصح الأطباء بعدم الإفراط بتناول الشاي، فالإكثار منه يمكن أنّ يسبب قرحة في المعدة، ويفضل تناوله بكميات معتدلة للحصول على فوائده، حيث يعتبر الشاي منبه منعش خالٍ من السعرات الحرارية، كما أنه يحوي مواد مضادة للأكسدة تحمي الجسم من الالتهابات والسرطان.