الضحك له فوائد كثيرة ليس فقط لتحسين الحالة المزاجية، بل للحفاظ على الصحة بشكل عام، لكن هذا لا يعنى أبداً أن يضحك الشخص في الأوقات غير المناسبة والمواقف المحرجة، فهناك الكثير من الناس مصابين بهذا الداء وهو الضحك فى المناسبات التي لا تستدعي الضحك، ولحل هذا الأمر هناك مجموعة من النصائح يجب اتباعها :
اعرف الوقت الذى لا يليق فيه الضحك.
انظر لمن حولك إذا كانوا يبتسمون وذكر نفسك ألا تضحك إلا إذا فعلوا ذلك.
اخرج من المكان إذا شعرت بالرغبة فى الضحك استأذن فورًا ولا تتردد في الانصراف للخارج.
فكر في شيء حزين وكئيب مع أن ذلك الأمر قد يكون غير محبب، لكنه يكون فعال لمنع رغبتك فى الضحك.
استخدم التنفس للتحكم فى الضحك جرب أن تخرج أكبر قدر ممكن من الهواء من رئتيك، فلن يسمح إخراج الهواء باستمرار الضحكة وسيجعلها تتوقف.
