ما حقيقة فوائد تناول المشروبات الغازية في رمضان ؟

تحظى المشروبات الغازية بشعبية واسعة بين الأشخاص، قد يصل الموضوع حدّ الإدمان عند بعضهم، ويعتقد العديد من الصائمين أنّ تناول ​المشروبات الغازية​ بعد الإفطار يساعد في عملية الهضم، رغم وجود العديد من الدراسات، التي تشير إلى خطأ هذا الاعتقاد.

ويعتبر البعض أن المشروبات الغازية مكوّن أساسي من مكونات مائدة الإفطار في رمضان، إلى جانب مشروبات أخرى، رغم معرفتهم بأنّ لها أضراراً كثيرة، وأنّها قد تعطل عمل الإنزيمات الخاصة بعملية الهضم.

وفي هذا الإطار يشير أخصائيو التغذية إلى أنّ المشروبات الغازية ربما تسبب الغازات، وأن تناولها بعد ​الصيام​ يؤدي إلى سوء هضم الطعام، وتناولها وقت السحور يزيد من حاجة الجسم إلى السوائل وتكون سبباً في الشعور بالعطش خلال ساعات النهار.

ويذكر أنّ كل كوب من المشروبات الغازية يحتوي على 140 سعراً حرارياً، وهي تفتقد الفوائد الغذائية المباشرة، ولذلك يجب تجنبها قدر الإمكان وتناول المشروبات الطبيعية مثل التمر الهندي وعصائر ​الفواكه​ الطازجة.